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Im August ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

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Freitag. 01.08. 19.00 Uhr . Yoga-Sommertreffen beim Maharaja Ansbach

• Alle Yoginis und Yogis von vital38 sind ganz herzlich eingeladen zum traditionellen, alljährlichen Yoga-Sommertreffen beim Maharaja in Ansbach.
• Das Sommertreffen bietet uns allen eine Gelegenheit, natürlich um lecker indisch zu essen, aber auch um sich näher kennenzulernen und sich austauschen über Yoga und Gott und die Welt. Einfach so. Weil wir uns miteinander freuen wollen und aneinander.
• Für vital38-YogInis ist das Sommertreffen eigentlich ein Pflichttermin ;-))

Montag. 04.08. - Freitag. 12.09. Das vital38-Sommerprogramm

• Das vital38-Sommerprogramm befindet sich derzeit in Planung und Aufbau.
• In Kürze ist es für dich verfügbar
• Wenn du eine Benachrichtigung erhalten möchtest, sobald das Programm steht, Anmeldungen und Buchungen möglich sind, schreibe mir bitte hier einfach eine Email mit dem Betreff "Sommerprogramm 2025"

Montag. 04.08. 19.00 - 20.30 Uhr . Hatha Yoga - "Einfach nur schön"

• "Einfach nur schön" ist eine Hatha Yogastunde zum Genießen
• in dieser Yogastunde widmen wir uns der natürlichen Schönheit, in uns, in unserem Gegenüber, um uns herum
• Yogaphilosophie
• spezielle Asanas, Pranayama und Meditation, um unsere Wahrnehmung für die kleinen, wunderbaren Dinge direkt vor unserer Nase zu schärfen
• geeignet für Einsteiger und Geübte
• Drop-in-Stunde 18€
• 10er-Karte 1 Einheit
• Montagsyoga-Kurskarten sind gültig

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich per Email oder über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

Dienstag. 05.08. 19.30 - 21.00 Uhr . Hatha Yoga - "Wahr - nehmen"

• "Wahr - nehmen" ist eine Hatha Yogastunde, in der wir uns ganz unserer Wahrnehmung, ihren Phänomenen und der Soheit widmen.
• Yogaphilosophie und Weisheiten des Zen Buddhismus
• Asanas, Pranayama und Meditation, um unsere Wahrnehmung zu fordern
• geeignet für Einsteiger und Geübte
• Drop-in-Stunde 18€
• 10er-Karte 1 Einheit
• Dienstagsyoga-Kurskarten sind gültig

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich per Email oder über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

Mittwoch. 06.08.  - Freitag. 08.08.  "Inspiriert in deine Kraft" - Yoga&Meditations-Retreat

• Seminarlocation ist das Naturfreundehaus Ansbach zwischen Steinersdorf und Lehrberg
• Retreat im kleinsten Kreis mit mindestens 4 und maximal 6 Teilnehmenden, um individuell, intensiv und effektiv sein zu können
• mit Yogastunden, Meditationen und Workshop-Einheiten zum Thema "Was ist wirklich wichtig für mich? Wie komme ich in meine Kraft?"
• Lass dich inspirieren, lass dich bestärken und genieße dabei die herrliche Sommerfrische und Ruhe der abgelegenen Location mitten im Grünen
• Wir praktizieren leichte und - je nach Level der Gruppe - auch mal ein bisschen fordernde Yogasequenzen
• verschiedene Atemübungen und Atemtechniken,
• tauchen ein in die Prinzipien der yogischen Philosophie
• und bewegen uns auf den Spuren von Patanjali auf dem 8-gliedrigen Yogapfad hin zu Konzentrations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen
• Auf die Weise lernen wir die unglaubliche eigene Tiefe kennen, nähern uns den wahren eigenen Wünschen und Bedürfnissen an und arbeiten heraus, was wirklich für jede/n von uns wichtig ist.
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 6
• inkl. Übernachtungspauschale und vegetarischer Verpflegung, vegan / glutenfrei bitte auf Anfrage
• Ausgleich 279€
• Early-Bird-Rabatt -20% bei Buchung vor dem 10.07.2025  ;-)
• Stornobedingungen siehe www.vital38.de/agbs

Donnerstag. 07.08.  19.00 - 21.00 Uhr . Mantra&Yoga3 auf der Gumbertushütte Ansbach

• mit Barbara und Hanne und Michael
• Zum diesmal 3. Mal findet das Yoga&Mantra als Teil des "Inspiriert-in-deine-Kraft"-Retreats auf der Gumbertushütte der Ansbacher Naturfreunde statt.
• Externe TeilnehmerInnen sind sehr herzlich willkommen ;-D
•  Die TeilnehmerInnenzahl ist aufgrund der geringen Kapazitäten der Räumlichkeiten sehr begrenzt, also schnell anmelden ;-)
• Feine, tief wirkende Yogamoves und Übungen, inspiriert aus dem Breema Bodywork und dem Qi Gong, mit Mantra-Begleitung durch Hanne Janiel und Michael Stahl
• anschließend gemeinsames Mantrasingen mit Hanne Janiel und Michael Stahl
• Ausgleich 33€
• für Retreat-YogInis ist die Teilnahme im Preis inbegriffen
• Anmeldung über die SpondApp oder hier per Email

Montag. 11.08.  - Freitag. 15.08. Guten-Morgen-Yoga-Woche

• eine Guten-Morgen-Yoga-Woche geeignet für alle YogInis mit und ohne Vorerfahrung
• Eine perfekte Gelegenheit, deine eigene Yogaroutine zu etablieren und ab jetzt voller Energie in jeden Tag zu starten
• Pranayama und Asanas zum Lösen, Lockern, Erfrischen und Aufladen
• Teilnahme in Präsenz im Yogastudio oder online via Zoom möglich
• Die Stunde wird via Zoom aufgezeichnet und der Aufzeichnungslink an alle TeilnehmerIn-nen automatisch versendet, 24h verfügbar
• Drop-in-Stunde 14€
• 10er-Karten können angerechnet werden
• Guten-Morgen-Yoga-Kurskarten sind gültig
• Kompletter 5er-Block 46€
• Mindestteilnehmerzahl 5

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich per Email oder über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

Montag. 11.08.  19.00 - 20.30 Uhr . Hatha Yoga - "Eine Frage der Perspektive"

• eine Yogastunde zu dem mega spannenden Thema der Perspektive
• wir lassen uns inspirieren von dem facettenreichen Spiel zwischen innen und außen, oben und unten, Schwerkraft, Form und Leerheit
• Drop-in-Stunde 18€
• 10er-Karten 1 Einheit
• Montagsyoga-Kurskarten sind gültig

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Donnerstag. 14.08. 18.00 - 20.00 Uhr . Yin Yoga XL fürs Herz

• eine extralange, wundervoll entspannende und zugleich beflügelnde Yinstunde rund um unsere Herzenergie
• Liebe, Mitgefühl, Güte und Toleranz - diese Aspekte des Herzchakras werden uns begleiten und erfüllen
• Herzöffnende Asanas, Pranayama und Herz-Meditation, um unser Herzchakra - Anahata-Chakra - zu öffnen und unsere Herzenergie ins Fließen zu bringen
• geeignet für Einsteiger und Geübte
• Drop-in-Stunde 24€
• 10er-Karte 1,33 Einheiten

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Dienstag. 19.08. 19.30 - 21.00 Uhr . Hatha Yoga - "Geduld Geduld"

• eine ganz besondere Yogastunde mit dem Thema Geduld
• Geht uns das nicht allen manchmal so? Wir planen unseren Tag, den Urlaub, ein Projekt, wissen genau, wie der Ablauf zu sein hat, und dann kommt das Universum um die Ecke und macht uns lächelnd einen Strich durch die Rechnung. Dann kommt dieses dazwischen, jenes dazwischen, unser Ziel rückt in immer weitere Ferne....
• und wir sehen uns gezwungen, Geduld zu üben.
• Da kann uns unsere Yogapraxis eine große Hilfe sein, im Vorfeld, sozusagen prophylaktisch, aber auch während dieser Zeiten der Geduld
• Tipps und Tricks, spezielle Asanas, Pranayama und Meditation, um uns in Langmut, Gleichmut und Demut zu schulen.
• geeignet für Einsteiger und Geübte
• Drop-in-Stunde 18€
• 10er-Karte 1 Einheit

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Freitag. 22.08. 09.00 - 10.00 Uhr . Guten-Morgen-Yoga für einen glorreichen Tag

• eine lichtvolle Yogastunde, in der wir uns ganz und gar unseres inneren und äußeren Strahlens annehmen wolle
• Pranayama, Asanas, fließende Sequenzen, um unsere Wahrnehmung zu fordern
• geeignet für Einsteiger und Geübte
• Drop-in-Stunde 14€
• 10er-Karte 0,66 Einheien
• Guten-Morgen-Yoga-Kurskarten sind gültig

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Montag. 25.08.  19.00 - 20.30 Uhr . Selfcare Hatha Yoga & Meditation

• eine Yogastunde, in der du dich ganz und gar dem Thema Selfcare zuwendest. Sorge für dich selbst, pflege dein körperliches Wohlbefinden, kümmere dich um einen klaren Geist
• oder wie Swami Sivananda es ausgedrückt hat: "Diene, liebe, gib, reinige, meditiere, verwirkliche".
• Pranayama, Asanas, fließende Sequenzen und 30-min-Meditation, um ein hingebungsvolles Kümmern um unser eigenes Wohlbefinden zu fördern
• geeignet für Einsteiger und Geübte
• Drop-in-Stunde 18€
• 10er-Karten 1 Einheit
• Montagsyoga-Kurskarten sind gültig

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Donnerstag. 28.08.  19.00 - 20.30Uhr . Workshop Yoga für den Rücken

• eine Rückenyogastunde geeignet für YogInis mit und ohne Vorkenntnissen
• Asanas und Sequenzen speziell zu Aufbau, Kräftigung und Entspannung der Rückenmuskulatur 
• mit Hintergrundwissen zu Anatomie der Wirbelsäule und Muskulatur der aufrechten Haltung
• Drop-in-Stunde 18€
• 10er-Karten 1 Einheit

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Im September ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• vom 01.09. - 12.09. mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung
• Außerdem am Samstag 13.09. 10.00 - 18.00 Uhr
• vom 15.09. - 26.09. bleibt der Vitalshop wegen Urlaub geschlossen

Dienstag. 02.09. 19.30 - 21.00 Uhr . Hatha Yoga - "Einzelheit - Ganzheit"

• Wir können unseren Blickwinkel ganz tief und fokussiert ins Detail richten,
• oder wir können das große Ganze betrachten.
• Beidem werden wir in dieser Yogastunde nachgehen
• und die Zusammenhänge von Mikrokosmos und Makrokosmos erforschen.
• Pranayama, Asanas, fließende Sequenzen und Meditation, um ein hingebungsvolles Kümmern um unser eigenes Wohlbefinden zu fördern
• Drop-in-Stunde 18€
• 10er-Karten 1 Einheit
• Dienstags-Kurskarten sind gültig
• Anmeldung über die SpondApp oder hier über Email

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Freitag. 22.08. 09.00 - 10.00 Uhr . Guten-Morgen-Yoga: Sun Salutation XL - Sonnengrüße XL

• Sonnengruß, Sonnengruß, Sonnengruß...
• mal in rascher Folge, mal sehr langsam, sehr achtsam, meditativ, mit Affirmationen, mit Surya Namaskar-Mantren
• überwinde dein Ego, erlebe die Faszination und die Erkenntnistiefe der Wiederholung
• geeignet für YogInis mit oder mit etwas Vorkenntnissen
• Drop-in-Stunde 14€
• 10er-Karten 0,66 Einheiten
• Freitags-Kurskarten sind gültig

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Montag. 08.09. 19.00 - 20.30 Uhr . Workshop Yoga im Flow

• ein wundervoller Workshop für alle, die es lieben, in sanfter und doch kraftvoller Bewegung zu sein.
• Lass alle Gedanken und Grenzen hinter dir und gib dich ganz und gar dem rhythmischen Kommen und Gehen des Atems hin und
• schalte ab und zelebriere Leerheit.
• Wir üben verschiedene zentrale Asanas des Vinyasa-Yoga und gehen dann ins Fließen.
• Drop-in-Stunde 18€
• 10er-Karten 1 Einheit
• Montags-Kurskarten sind gültig

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Dienstag. 09.09. 19.30 - 21.00 Uhr . Workshop Yoga für Schultern, Nacken und Augen

• ein Yoga-Workshop speziell für Schultern, Nacken und Augen
• besonders gut geeignet und speziell konzipiert für Teilnehmende, die beruflich viel Zeit am Schreibtisch und vor dem Bildschirm verbringen
• Kräftigungs- und Entspannungsübungen für Schultern, Nacken und die Augen
• Tipps und Tricks, um den Arbeitsalltag gelassener, entspannter und positiver zu gestalten.
• Drop-in-Stunde 18€
• 10er-Karten 1 Einheit
• Dienstags-Kurskarten sind gültig

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Samstag. 13.09. 10.00 - 18.00 Uhr . 4. Tag der offenen Tür - 3 Jahre vital38 - Lasst uns feiern!

• ein Tag  für euch und uns
• für wundervolle Begegnungen mit wundervollen Menschen
• für Yoga
• für Ayurveda
• für interessante Vorträge
• für Zeit, um sich in Ruhe überall bei vital38 umzuschauen, zum Bummeln und zum Shoppen
• um einfach Zeit zu verbringen
• um lecker zu essen
• um Mantras zu singen
• Zum Lachen, Freuen und Genießen

Unser Programm

• 10.00 - 18.00 Uhr geöffneter Vitalshop - Zeit zum Vitalshoppen!
• 10.00 - 18.00 Uhr geöffnetes Ayurveda-Studio zum Reinschauen und Staunen und für mehr Lust auf Ayurveda-Massagen
• 10.15 - 11.00 Uhr Yoga für die Haltung (Schnupperstunde Rückenyoga, 10er-Kurs ab 2.10. 19.00 - 20.30Uhr)
• 11.30 - 12.00 Uhr Vortrag Glück aus yogischer Sicht
• 12.30 - 13.00 Uhr Vortrag Selbstliebe, von Birgit Stiegler
• 13.15 - 14.00 Uhr Hatha Yoga zum Genießen
• 14.30 - 15.00 Uhr Vortrag Gesund und vital mit ayurvedischer Küche
• 16.30 - 17.30 Uhr Mantrasingen mit Hanne Janiel und Michael Stahl

• Natürlich sind alle Programmpunkte für dich kostenlos 😉
• Für die Yogastunden und fürs Mantrasingen bringe bitte wie gewohnt deine Yogamatte und ggf dein Kissen und Decke mit, fürs Yoga auch bequeme Kleidung.

Wir freuen uns schon sehr auf dich. Sei herzlich willkommen, fühl dich getragen und als der wichtige Teil der vital38-Community, der du bist 😘

Schön, dass du dazu gehörst.

Montag. 15.09. - Freitag 26.09 . Wir machen Urlaub

• Wir machen Urlaub
• die Yogaklassen pausieren
• der Vitalshop bleibt geschlossen

Sonntag. 28.9. Nature&Family Messe bei der BGU Ansbach

• 11.00 - 18.00 Uhr
• Wir sind dabei im Bereich der Regionalshops ;-)
• natürlich wieder mit tollen Angeboten und Specials

Sonntag. 28.9. Workshop Yin Yoga - Vishuddha Chakra

• mit Ilonka Halm
• Workshopreihe zu der faszinierenden Welt der Chakren
• Dieser 5. Teil befasst sich mit dem Vishuddha Chakra, dem Kehlchakra, dessen Thema sich um Kommunikation, Stimme und innere Stimme dreht
• Alle Infos und Anmeldung bitte über Ilonka Halm
• https://yoga-ilonka.de/yinyogaworkshop/

• ab Montag. 29.09. Starten unsere offenen Yogaklassen wieder
• und es wird auch neue Kurse geben
• schau hier ;-)

Im Oktober ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

Neue Angebote in Arbeit

• Workshop Kopfstand&Co2
• Yoga&Mantra
• Yoga auf dem Stuhl
• Yogafrühstück

• ab Mittwoch. 01.10. 17.30 - 18.30 Uhr . Kompaktkurs Einführung in die Meditation
• schau hier ;-)

• ab Donnerstag. 02.10. 19.00 - 20.30 Uhr . Kompaktkurs Hatha Yoga - Entspannen und Haltung bewahren
• speziell konzipiert für die Rückengesundheit
• für Einsteiger und Wiedereinsteiger
• schau hier ;-)

Samstag. 18.10. 9.00 - 12.00 Uhr . Gelassen in den Wechseljahren mit Ayurveda, vhs Gunzenhausen

• Seminar bei der vhs Gunzenhausen
• Die Wechseljahre sind für viele von uns Frauen eine Herausforderung. Unerwünschte Emo-tionen, ungewohnte Befindlichkeiten und körperliche Veränderungen stürmen auf ein.
• Fühlst du dich damit auch manchmal allein gelassen und ein bisschen hilflos?
• In diesem Seminar findest du zum einen die Möglichkeit, dich mit Frauen in ähnlichen Si-tuationen auszutauschen. Zum anderen lernen wir viele hilfreiche Tipps und Tricks aus dem Ayurveda kennen speziell gegen die klassischen Wechseljahresbeschwerden.
• Anmeldungen und Infos bitte über vhs Gunzenhausen