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Im März ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

Freitag. 06.03. 18.00 - 19.30 Uhr . Offenes Treffen Meditation

• Vortrag diesmal "Aufmerksamkeit und peripheres Gewahrsein"
• Ein Zusammenkommen für alle, die sich gerne mit Meditation, Achtsamkeit, Tiefgang und mit den großen Fragen des Lebens beschäftigen.
• Gemeinsames Sitzen in stiller Meditation, je nach Erfahrung der Teilnehmenden, aber ca. 2x 15min, 5minütige Pause z.B. mit Achtsamem Gehen oder sanftem Dehnen
• Austausch über Erfahrungen in der Meditation heute
• ggf. Austausch über Fragen zur und Erfahrungen in der Meditation zu Hause, gesamt ca. 15 - 20 min
• Mindestteilnehmerzahl 6, max. 14, auch Online-Teilnahme via Zoom ist möglich :-) Zugangsdaten werden bei Anmeldung per Email zugesendet.
• Anmeldung ist erforderlich.
• Ausgleich 20€
• 10er-Karten können angerechnet werden.
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 24 Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

Sonntag. 08.03. 15.30 - 17.30 Uhr . Yogastunde XL zum Weltfrauentag

• Anlässlich des Weltfrauentags lass uns gemeinsam unsre Weiblichkeit zelebrieren
• mit Yoga für Frauen
• Kreative und doch einfache Flows, kraftvolles Halten, tiefes Entspannen, intensives Erspüren und Erleben des Prinzips von Weiblichkeit und Shakti in uns.
• Pranayamas, Mantras, Meditation
• Geeignet für alle, Einsteiger und Geübte.
• Ausgleich 30€
• 10er-Karten können angerechnet werden.
• Anmeldung über den Button unten oder über die SpondApp

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich per Email oder über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

Freitag. 13.03. 19.30 - 20.45 Uhr . Frau im Flow #1 - Deine Auszeit vom Alltag

• Manchmal braucht es nur einen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen.
• Lass den Stress hinter dir, atme tief durch und spüre, wie Ruhe und Leichtigkeit in dein Leben zurückkehren.
• Sanfte Yoga-Flows, achtsame Atmung und Meditation begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke.
• Anmeldung bitte direkt über Vanessa

Samstag. 14.03. 9.00 - 12.00 Uhr . Wohlfühlgewicht mit Ayurveda, vhs Ansbach

• Seminar bei der vhs Ansbach
• Was ist denn eigentlich mein Wohlfühlgewicht? 
• Und wie komme ich da hin, bzw. wie halte ich es?
• Und das Ganze natürlich gesund und möglichst lecker.
• Diesen Fragen nähern wir uns in diesem Seminar aus ayurvedischer Sicht.
• Der Ayurveda ist die indische Lehre vom gesunden und langen Leben. Es handelt sich um eine ganzheitliche Philosophie, die sich unter anderem über die Bereiche Medizin, Ernährung und Psychologie erstreckt. Grundlage des Ayurveda, auf die alles aufbaut, sind die 3 Doshas - 3 Bioenergien, die in unterschiedlicher Zusammensetzung und Charakteristik unsere körperliche und psychische Konstitution prägen. Dementsprechend besitzt jede Konstitution ihr ganz individuelles Naturell, ihren individuellen Geist und Körper, ihre individuelle Verdauungskraft, Bedürfnisse, Neigungen, Schwächen und Stärken. Und Sie können Ihre eigene Konstitution mittels Fragebogen (zumindest tendenziell) herausfinden.
• Wir besprechen einige allgemeine ayurvedische Empfehlungen für die unterschiedlichen Konstitutionstypen. Und wir erarbeiten gemeinsam ein einfaches, anpassungsfähiges und flexibles Gerüst für einen ayurvedischen Ernährungsplan, um ins individuelle Wohlfühlgewicht zu kommen.
• Anmeldungen und Infos bitte über vhs Ansbach

Samstag. 21.03. 9.00 - 12.00 Uhr . Wechseljahre mit ayurvedischer Frauenheilkunde, vhs Gunzenhausen

• Die Wechseljahre sind für viele von uns Frauen eine Herausforderung. Unerwünschte Emotionen, ungewohnte Befindlichkeiten und körperliche Veränderungen stürmen auf ein.
• Fühlen Sie sich damit auch manchmal allein gelassen und ein bisschen hilflos?
•  In diesem Seminar finden Sie zum einen die Möglichkeit, sich mit Frauen in ähnlichen Situationen auszutauschen.
• Zum anderen lernen Sie viele hilfreiche Tipps und Tricks aus dem Ayurveda kennen speziell gegen die klassischen Wechseljahresbeschwerden.
• Ayurveda ist die indische Lehre vom gesunden und langen Leben. Es handelt sich um eine ganzheitliche Philosophie, die sich unter anderem über die Bereiche Medizin, Ernährung und Psychologie erstreckt. Grundlage des Ayurveda, auf die alles aufbaut, sind die 3 Doshas - 3 Bioenergien, die in unterschiedlicher Zusammensetzung und Charakteristik unsere körperliche und psychische Konstitution prägen.
• Mittels Fragebogen finden Sie auch Ihre eigene Konstitution (zumindest tendenziell) heraus. Finden Sie mit Ayurveda einen einfachen Weg, Ihren Tagesrhythmus und Ihre Ernährung noch besser auf die Bedürfnisse während der Wechseljahre einzustellen.
• Anmeldungen bitte direkt über die vhs Gunzenhausen

Samstag. 21.03. 14.00 - 17.00 Uhr . Wechseljahre mit ayurvedischer Frauenheilkunde, vhs Ansbach

• Seminar bei der vhs Ansbach
• Die Wechseljahre sind für viele von uns Frauen eine Herausforderung. Unerwünschte Emotionen, ungewohnte Befindlichkeiten und körperliche Veränderungen stürmen auf ein.
• Fühlen Sie sich damit auch manchmal allein gelassen und ein bisschen hilflos?
•  In diesem Seminar finden Sie zum einen die Möglichkeit, sich mit Frauen in ähnlichen Situationen auszutauschen.
• Zum anderen lernen Sie viele hilfreiche Tipps und Tricks aus dem Ayurveda kennen speziell gegen die klassischen Wechseljahresbeschwerden.
• Ayurveda ist die indische Lehre vom gesunden und langen Leben. Es handelt sich um eine ganzheitliche Philosophie, die sich unter anderem über die Bereiche Medizin, Ernährung und Psychologie erstreckt. Grundlage des Ayurveda, auf die alles aufbaut, sind die 3 Doshas - 3 Bioenergien, die in unterschiedlicher Zusammensetzung und Charakteristik unsere körperliche und psychische Konstitution prägen.
• Mittels Fragebogen finden Sie auch Ihre eigene Konstitution (zumindest tendenziell) heraus. Finden Sie mit Ayurveda einen einfachen Weg, Ihren Tagesrhythmus und Ihre Ernährung noch besser auf die Bedürfnisse während der Wechseljahre einzustellen.
• Anmeldungen bitte direkt über die vhs Gunzenhausen

Freitag. 27.03. 18.00 - 20.00 Uhr . Yoga für die Gelenke mit Hanne Janiel

• mit Hanne Janiel, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin, spirituelle Heilerin, Fußzonenmasseurin, Manupathie
• Pavan Mukt Asana – Yoga für die Gelenke
• In dieser Gruppe von Asanas geht es zunächst um die Lockerung der Gelenke. Mit diesen sanften Übungen kann der Körper für nachfolgende klassische Asanas vorbereitet werden. 
• Wer unter Rheuma, Arthritis, hohem Blutdruck, Herzproblemen oder anderen Krankheiten leidet, sollte sich zuerst diesen Übungen zuwenden. Sie sind besonders hilfreich, um Blockaden und Ablagerungen in den Gelenken und äußeren Extremitäten zu lösen.
• Hier werden die einzelnen Körperbewegungen der langsamen, sanft fließenden Atmung angepasst. Auch für Menschen ohne oder mit wenig Yogaerfahrung sind diese Gelenkübungen sehr hilfreich beim Erlernen des Zusammenspiels von Atmung und Asanas. 
• Werden diese Übungen fließend langsam und achtsam geübt, führen sie zu innerem Frieden, Ausgeglichenheit und Konzentration, eine wichtige Voraussetzung, um Harmonie im physischen Körper zu erleben. 
• Bitte mitbringen: eine Yogamatte, (ein Yogakissen) eine Decke, bei Rückenproblemen eine Knierolle oder eine zweite Decke, bequeme Kleidung
• Ausgleich 30€
• Anmeldung bitte direkt über Hanne Janiel via Email hanne.janiel@online.de

Montag. 30.03. 17.00 - 18.30 Uhr . 3x Pranayama Ferienkurs mit Hanne Janiel

• Ferien-Kompaktkurs über 3 Abende zum Thema Pranayama, den yogischen Atemübungen
• zu folgenden Terminen
• Montag 30.03.2026
• Mittwoch 01.04.2026
• Mittwoch 08.04.2026
• mit Hanne Janiel, Yogalehrerin, Yoga-Therapeutin, tib. Klangmasseurin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin

Pranayama - die yogische Kunst der Atemregulierung

Der Mensch atmet durchschnittlich 25.920 Mal pro Tag. 

Über den Atem nehmen wir Sauerstoff auf, aus yogischer Sicht auch Prana, die Lebenskraft oder Lebensenergie.

Durch Stress, Verspannungen, schlechte Körperhaltung und schädliche Angewohnheiten atmen viele Menschen zu flach. So erhält ihr System zu wenig Sauerstoff. Schnelle Ermüdung und Erschöpfung können die Folgen sein.

Prana ist die unsichtbare Kraft, die uns lebendig macht. Wenn Prana ruhig und ausgeglichen wirkt, können alle Abläufe in unserem System geheilt werden.

Die Atemübungen, die Prana in dieser Wirkung unterstützen, heißen im Yoga Pranayama.

Pranayama, das Ausgleichen des Pranas, bildet den Mittelpunkt der Yogapraxis.

Geschulte Atmung wirkt auf die Teile der Psyche, die wir sonst nicht direkt beeinflussen können.

In der „Hatha Yoga Pradipika“ von Swami Svatmarama heißt es: “Wer regelmäßig Asanas übt, sollte unbedingt Pranayama lernen und praktizieren, um die Essenz des Yogas zu finden“.

• Bitte mitbringen: Yogamatte, eine Decke, Meditationskissen, warme Socken, bequeme Kleidung, stilles Wasser oder Kräutertee
• TN mind. 6 TN, max. 10 TN
• Teilnahmegebühr: 60€
• Anmeldung bitte direkt bei Hanne Janiel: hanne.janiel@online.de  oder unter Tel.: 0981- 81796615

Im April ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

Freitag. 10.04. 18.00 - 19.30 Uhr . Offenes Treffen Meditation

• Thema des Vortrags und der Praxisübungen diesmal "Wege und Methoden zur Stabilisierung der Aufmerksamkeit"
• Ein Zusammenkommen für alle, die sich gerne mit Meditation, Achtsamkeit, Tiefgang und mit den großen Fragen des Lebens beschäftigen.
• Vortrag und Praxisübungen zum Thema
• Gemeinsames Sitzen in stiller Meditation, je nach Erfahrung der Teilnehmenden, aber ca. 2x 15min, 5minütige Pause z.B. mit Achtsamem Gehen oder sanftem Dehnen
• Austausch über Erfahrungen in der Meditation heute
• ggf. Austausch über Fragen zur und Erfahrungen in der Meditation zu Hause, gesamt ca. 15 - 20 min
• Mindestteilnehmerzahl 6, max. 14, auch Online-Teilnahme via Zoom ist möglich :-) Zugangsdaten werden bei Anmeldung per Email zugesendet.
• Anmeldung ist erforderlich.
• Ausgleich 20€
• 10er-Karten können angerechnet werden.
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 24 Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

Dienstag. 14.04. 16.30 - 17.00 Uhr . Start neuer Kompaktkurs Yoga für Kinder mit Vanessa

• Kompaktkurs über 5 Nachmittage ab 14.4.2026
• für Kinder ca. im Alter von ca. 4 - 6 Jahren
• mit Vanessa Erk
• Alle Infos zu Inhalten und Anmeldung findest du hier

Mittwoch. 15.04. 17.30 - 18.30 Uhr . Start neuer Kompaktkurs Stuhlyoga

• Kompaktkurs über 10 Abende à 60min
• Beginn des nächsten Kurses ab 15.04.2026
• Anmeldungen ab sofort möglich
• geeignet für Einsteiger
• und für Yogainteressierte, für die das klassische Yoga auf der Matte aus gesundheitlichen oder sonstigen Gründen nicht möglich oder nicht erwünscht ist.
• Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden
• alle Infos zu Inhalt und Anmeldung siehe Yogaklassen

Freitag. 17.04. 19.30 - 20.45 Uhr . Frau im Flow #2 - Deine Auszeit vom Alltag

• Manchmal braucht es nur einen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen.
• Lass den Stress hinter dir, atme tief durch und spüre, wie Ruhe und Leichtigkeit in dein Leben zurückkehren.
• Sanfte Yoga-Flows, achtsame Atmung und Meditation begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke.
• Anmeldung bitte direkt über Vanessa

Samstag. 18.04. 9.00 - 13.00 Uhr . Ayurvedisch Kochen im Frühjahr bei vital38

• Ayurveda-Koch-Seminar bei vital38, speziell abgestimmt aufs Frühjahr, mit einer ganz kleinen, bedarfsgerechten Einführung ins Ayurveda
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• Und da Glücklichsein auch durch den Magen geht, spielt das Essen im Ayurveda eine ganz große Rolle und berücksichtigt zudem noch den persönlichen Konstitutionstyp eines jeden Einzelnen.
• Ayurvedisch zubereitete Gerichte sind lecker, nahrhaft und bekömmlich und weisen alle 6 Geschmacksrichtungen auf. Wir kochen möglichst mit regionalem, saisonalem Biogemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, verführerisch duftenden Gewürzen und selbst gemachtem Ghee.
• Wir kochen bis ca. 12.00 Uhr und genießen unser leckeres Werk bis ca. 13.00 Uhr
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 6
• Ausgleich 58€, Kochmaterial und Skript mit Rezepten inklusive
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 48 Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

Samstag. 18.04. 17.00 - 19.00 Uhr . Yoga&Mantra #6 - "Licht und Liebe"

• mit Barbara und Hanne Janiel
• Schon zum 6. Mal findet das Yoga&Mantra  bei vital38 statt, wie immer mit einem ganz besonderen Thema, diesmal "Licht und Liebe"
• Sei dabei bei unsrer lichtvollen, sanften und doch intensiven Yogastunde mit tiefgehenden Asanas, mit viel Yin, Licht und Liebe.
• Mit Elementen, inspiriert aus dem Breema Bodywork und dem Qi Gong, mit Mantra-Begleitung während der Yogastunde (ca. 75min)
• Anschließend ca. 45min gemeinsames Mantrasingen
• Also 2 volle Stunden Yoga&Mantra, um die Macht von Licht und Liebe zu feiern und zu tanzen, mit vielen wunderschönen, kraftvollen Mantras rund um "Licht und Liebe"
• Mindestteilnehmerzahl 6, max.10
• Ausgleich 35€
• 10er-Karten können angerechnet werden
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 24 Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich per Email, über den Button unten oder über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

Sonntag. 19.04. 17.00 - 19.30 Uhr. Yin Yoga Workshop - Ajna und Sahasrara Chakra mit Ilonka

• mit Ilonka Halm
• Workshopreihe zu der faszinierenden Welt der Chakren
• Dieser 6. und leider schon letzte Teil befasst sich mit Ajna und Sahasrara Chakra, den beiden obersten Chakren mit den Themen Verbindung zum wahren Selbst über die Stille und das höhere Selbst / spirituelles Zentrum
• Alle Infos und Anmeldung bitte direkt über Ilonka Halm
• https://yoga-ilonka.de/yinyogaworkshop/

Samstag. 25.04. 9.00 - 13.00 Uhr . Ayurvedisch Kochen, vhs Gunzenhausen/Haundorf

• Seminar der vhs Gunzenhausen in der Außenstelle Haundorf
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• Und da Glücklichsein auch durch den Magen geht, spielt das Essen im Ayurveda eine ganz große Rolle und berücksichtigt zudem noch den persönlichen Konstitutionstyp eines jedem Einzelnen.
• Ayurvedisch zubereitete Gerichte sind lecker, nahrhaft und bekömmlich und weisen alle 6 Geschmacksrichtungen auf. Wir kochen möglichst mit regionalem, saisonalem Biogemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, verführerisch duftenden Gewürzen und selbst gemachtem Ghee. 
• Infos und Anmeldungen bitte über vhs Gunzenhausen

Im Mai ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

Samstag 2.05. & Sonntag 3.05. Handwerkskunst im alten Schulgarten

• Samstag 12.00 - 19.00 Uhr
• Sonntag 10.00 - 18.00 Uhr
• Handwerkskunst und Attraktionen
• wir sind wieder dabei ;-)
• mit einer feinen Auswahl unseres Vitalshop-Sortiments und vor allem
• mit unserer mobilen Schulter-Nacken-Massage to go!
• Programm und weitere Infos schau hier

Donnerstag. 7.05. 19.00 - 20.30 Uhr . Start neuer Kompaktkurs Hatha Yoga - innere Stärke und Haltung / Rückenyoga

• Kompaktkurs über 8 Abende à 90min plus 1 Bonusabend
• zu folgenden Terminen:
• 7.05.2026
• 21.05.2026
• 11.06.2026
• 18.06.2026
• 25.06.2026
• 02.07.2026
• 09.07.2026
• 16.07.2026
• 23.07.2026 - Bonusstunde
• für Einsteiger und Wiedereinsteiger
• Anmeldungen ab sofort möglich
• Hatha Yoga mit Fokus auf den Themen kraftvolle Aufrichtung, Haltung und Rückengesundheit
• Präventive Übungen aus dem therapeutischen Yoga, speziell konzipiert zur Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung der Rückenmuskulatur
• Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden
• alle Infos zu Inhalt und Anmeldung siehe Yogaklassen

Freitag. 08.05. 19.30 - 20.45 Uhr . Frau im Flow #3 - Deine Auszeit vom Alltag

• Manchmal braucht es nur einen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen.
• Lass den Stress hinter dir, atme tief durch und spüre, wie Ruhe und Leichtigkeit in dein Leben zurückkehren.
• Sanfte Yoga-Flows, achtsame Atmung und Meditation begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke.
• Anmeldung bitte direkt über Vanessa

Freitag. 22.05. 18.00 - 19.30 Uhr . Satsang - ein yogisches Ritual

• Der Satsang ist ein kostenfreies Zusammenkommen und Feiern für alle, die yogische Tradition zelebrieren möchten mit
• Meditation
• Mantrasingen
• Vortrag zu einem yogischen Thema
• Arati - Lichtzeremonie
• Die Teilnahme ist kostenfrei, Spenden sind herzlich willkommen
• Anmeldung erforderlich

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Im Juni ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

Sonntag. 07.06. 9.00 - 11.00 Uhr . Asana Workshop - zelebriere deine Lieblings-Asanas

• Ein Workshop für alle, die ihre Kenntnisse rund um die Yoga-Haltungen, die Asanas, vertiefen und verbessern möchten
• oder einfach nur ihre Lieblings-Asanas und Wunsch-Asanas von der Pike auf korrekt lernen, üben und genießen möchten
• z.B. Schulterstand, Kopfstand, Krähe & Co
• oder Krieger-Flows oder oder
• Ein mal genießerischer, mal fordernder, mal entspannender, aber immer zutiefst motivierender Workshop für fortgeschrittene YogInis, der dich nicht nur in deiner Yogapraxis voranbringt und bestärkt, sondern auch und ganz besonders in deinem Selbstvertrauen
• Grundsätzlich solltest du bei guter Gesundheit und dir bewusst darüber sein, dass du alle Übungen dieses Workshops auf eigenen Wunsch und auf eigene Verantwortung angehst.
• Wir wärmen uns mit einer wunderbaren vielfältigen Yogastunde auf
• und üben dann Lieblings-Asanas, ihre Vorstufen und Varianten und jede Menge neue Lieblings-Asanas ;-)
• Finde in diesem Workshop ausreichend Zeit und Raum, um dich in deinem Tempo und mit aller notwendigen Unterstützung diesen Asanas anzunähern.
• Übe in Ruhe, ohne Druck, mit jeder Menge Hilfestellung
• Pausen und Entspannungsphasen sind ausreichend und zusätzlich nach Bedarf eingeplant
• inkl. Tee- und Knabberbuffet während des Workshops
• Mindestteilnehmerzahl 4, max. 8
• Ausgleich 30€
• 10er-Karten können angerechnet werden
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 24 Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

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Freitag. 12.06. 18.00 - 19.30 Uhr . Offenes Treffen Meditation

• Vortrag diesmal: Themenvorschläge oder Wünsche willkommen ;)
• Ein Zusammenkommen für alle, die sich gerne mit Meditation, Achtsamkeit, Tiefgang und mit den großen Fragen des Lebens beschäftigen.
• Gemeinsames Sitzen in stiller Meditation, je nach Erfahrung der Teilnehmenden, aber ca. 2x 15min, 5minütige Pause z.B. mit Achtsamem Gehen oder sanftem Dehnen
• Austausch über Erfahrungen in der Meditation heute
• ggf. Austausch über Fragen zur und Erfahrungen in der Meditation zu Hause, gesamt ca. 15 - 20 min
• Mindestteilnehmerzahl 6, max. 14, auch Online-Teilnahme via Zoom ist möglich :-) Zugangsdaten werden bei Anmeldung per Email zugesendet.
• Anmeldung ist erforderlich.
• Ausgleich 20€
• 10er-Karten können angerechnet werden.
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 24Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

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Samstag. 13.06. 9.00 - 12.00 Uhr . Ayurveda - natürlich gesund sein und leben

• Seminar bei vital38 rund um die Prinzipien des Ayurveda
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• In diesem Workshop erhältst du einen ersten Überblick über die ayurvedischen Prinzipien, Methoden und Behandlungen. Vor allem befassen wir uns mit den drei Doshas Vata, Pitta, Kapha, mit ihren Eigenschaften, ihrem Einfluss auf uns und unseren Alltag.
• Und wir beleuchten die verschiedenen Konstitutionstypen, die sich daraus ergeben.
• Du bestimmst deine Konstitution per Fragebogen und findest heraus, welche Empfehlungen der Ayurveda für die jeweiligen Konstitutionstypen, ihren Tagesrhythmus und ihre optima-le Ernährung bereithält.
• Du findest heraus, was du aus ayurvedischer Sicht beherzigen und welche positiven Impul-se du in deinen Alltag integrieren kannst, um dem wichtigsten Ziel des Ayurveda ganz nahe zu kommen: Gesund und glücklich sein
• Skript inklusive
• Ausgleich 45€
• Mindestteilnehmerzahl 6
• 10er-Karten können angerechnet werden.
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 24 Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

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Sonntag. 28.06. 8.00 - 11.00 Uhr . Yoga&Frühstück im vital38-Garten

• Yogaeinheit von 8.00 - ca. 10.00 Uhr im vital38-Garten (bei Regenwetter oder bei schlimmem Schnaken-Wetter ggf im vital38-Yogastudio)
• mit Pranayamas - Atemübungen
• lockerer, fließender Yoga im Flow
• Morgenmeditation
• geeignet für Einsteiger und für Fortgeschrittene gleichermaßen
• nach der Yogaeinheit und Meditation gibts unser gemeinschaftliches Frühstücksbüfett: Jeder bringt was mit.
• Getränke wie Tee, Muggefugg-Kaffee, Kräuterwasser, Apfelsaft sind inklusive
• Mindestteilnehmerzahl 6, maximal 10
• Ausgleich 30€
• 10er-Karten können angerechnet werden
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 24 Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

Im Juli ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

Freitag. 10.07. 15.00 - Sonntag. 12.07. 13.00 Uhr . YogaWorkshop "Lust auf Leben"

• Zertifiziert durch die ZPP und über deine Krankenkasse bezuschussungsfähig
• Wir üben leichte und - je nach Level der Gruppe - auch mal ein bisschen fordernde Yogasequenzen
• Wir erlernen verschiedene Atemübungen und Atemtechniken des Yoga kennen,
• tauchen ein in die Prinzipien der yogischen Philosophie
• und bewegen uns auf den Spuren von Patanjali auf dem 8-gliedrigen Yogapfad hin zu Konzentrations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen
• und lernen die unglaubliche Vielfalt von Meditation kennen
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 10
• Ausgleich 180€
• Early-Bird-Rabatt -20% bei Buchung vor dem 01.04.2025  ;-)
• Stornobedingungen siehe www.vital38.de/agbs
• Übernachtungskosten nicht inkludiert
• Übernachtung im eigenen Camper oder Zelt kostenlos im vital38-Garten möglich
• Ansonsten Übernachtungsmöglichkeiten bitte in Hotels, Pensionen, Gasthöfen in der direkten Umgebung auf Eigeninitiative

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Samstag. 13.06. 9.00 - 12.00 Uhr . Ayurveda - natürlich gesund sein und leben

• Seminar bei vital38 rund um die Prinzipien des Ayurveda
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• In diesem Workshop erhältst du einen ersten Überblick über die ayurvedischen Prinzipien, Methoden und Behandlungen. Vor allem befassen wir uns mit den drei Doshas Vata, Pitta, Kapha, mit ihren Eigenschaften, ihrem Einfluss auf uns und unseren Alltag.
• Und wir beleuchten die verschiedenen Konstitutionstypen, die sich daraus ergeben.
• Du bestimmst deine Konstitution per Fragebogen und findest heraus, welche Empfehlungen der Ayurveda für die jeweiligen Konstitutionstypen, ihren Tagesrhythmus und ihre optima-le Ernährung bereithält.
• Du findest heraus, was du aus ayurvedischer Sicht beherzigen und welche positiven Impul-se du in deinen Alltag integrieren kannst, um dem wichtigsten Ziel des Ayurveda ganz nahe zu kommen: Gesund und glücklich sein
• Skript inklusive
• Ausgleich 45€
• Mindestteilnehmerzahl 6
• 10er-Karten können angerechnet werden.
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 24 Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

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Sonntag. 28.06. 8.00 - 11.00 Uhr . Yoga&Frühstück im vital38-Garten

• Yogaeinheit von 8.00 - ca. 10.00 Uhr im vital38-Garten (bei Regenwetter oder bei schlimmem Schnaken-Wetter ggf im vital38-Yogastudio)
• mit Pranayamas - Atemübungen
• lockerer, fließender Yoga im Flow
• Morgenmeditation
• geeignet für Einsteiger und für Fortgeschrittene gleichermaßen
• nach der Yogaeinheit und Meditation gibts unser gemeinschaftliches Frühstücksbüfett: Jeder bringt was mit.
• Getränke wie Tee, Muggefugg-Kaffee, Kräuterwasser, Apfelsaft sind inklusive
• Mindestteilnehmerzahl 6, maximal 10
• Ausgleich 30€
• 10er-Karten können angerechnet werden
• Der Abrechnungszeitpunkt für diese Veranstaltung ist 24 Stunden vor Beginn. Wenn du ab dieser Zeit angemeldet bist, ist die Teilnahmegebühr zu entrichten.

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