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Im April ist unser Vitalshop

• ab Karfreitag 18.04. bis  25.04. geschlossen

Und im April ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwoch 09.04., 13.00 - 16.00 Uhr
• ansonsten mittwochs und freitags, 13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

Oder besuche unseren Vitalshop online

Freitag. 11.04. 18.30 - 20.30 Uhr . Yoga&Mantra mit Barbara und Hanne

• Ein weiteres Mal feiern wir Yoga&Mantra
• Yoga mit Barbara
• Mantras mit Hanne Janiel
• gemeinsames Mantrasingen, Tanzen, Wohlfühlen
• Kreative und doch einfache Flows, kraftvolles Halten, tiefes Entspannen, intensives Erspü-ren des allgegenwärtigen Schwingens in uns und um uns herum
• Pranayamas, Meditation
• Geeignet für alle, Einsteiger und Geübte.
• Ausgleich 33€
• 10er-Karten können angerechnet werden.
• Anmeldung über den Button unten oder über die SpondApp

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

• Wir machen Osterurlaub vom Karfreitag, 18.04., bis Freitag, 25.04. In dieser Zeit pausieren die Yogaklassen, und der Vitalshop bleibt geschlossen.
• Ab Sonntag, 27.04., bin ich wieder mit dem Workshop Schulterstand, Kopfstand, Krähe & Co für euch da (-;

Sonntag. 27.04. 9.00 - 12.00 Uhr . Workshop Schulterstand, Kopfstand, Krähe & Co

• Workshop zu den "Königsasanas" Schulterstand, Kopfstand, Krähe & Co
• Ein fordernder, zutiefst motivierender Workshop für fortgeschrittene YogInis, der dich nicht nur in deiner Yogapraxis voranbringt und bestärkt, sondern auch und ganz besonders in deinem Selbstvertrauen
• Dieser Workshop ist nur sinnvoll für dich, wenn du keine Probleme mit der Halswirbelsäule hast. Grundsätzlich solltest du bei guter Gesundheit und dir bewusst darüber sein, dass du alle Übungen dieses Workshops auf eigenen Wunsch und auf eigene Verantwortung angehst.
• Wir üben Salamba Sarvangasana, den Schulterstand, und mehrere wunderbare Varianten
• Wir üben Kakasana, die Krähe, mit Vorstufen und Varianten
• Und zu guter Letzt wagen wir uns daran, Shirshasana, den Kopfstand aufzubauen. Auch für diese Asana, die als die Königin der Asanas gilt, üben wir uns durch allerlei Vorstufen und Varianten.
• Finde in diesem Workshop ausreichend Zeit und Raum, um dich in deinem Tempo und mit aller notwendigen Unterstützung diesen Asanas anzunähern.
• Übe in Ruhe, ohne Druck, mit jeder Menge Hilfestellung
• Pausen und Entspannungsphasen sind ausreichend und zusätzlich nach Bedarf eingeplant.
• inkl. Tee- und Knabberbuffet während des Seminars
• Mindestteilnehmerzahl 4, max. 8
• Ausgleich 47€
• 10er-Karten können angerechnet werden
• Anmeldung über den Button unten oder über die SpondApp

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

Im Mai ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwochs  07.05., 13.00 - 16.00 Uhr
• alle anderen Mittwoche 13.00 - 17.00 Uhr
• und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

Oder besuche unseren Vitalshop online

Freitag. 02.05. 17.00 - 19.00 Uhr . Yoga für Rücken und Gelenke

• mit Hanne Janiel, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin, spirituelle Heilerin, Fußzonenmasseurin, Manupathie
• Asanas und Sequenzen für die Rückengesundheit und Pavan Mukt Asana – Yoga für die Gelenke
• In dieser Gruppe von Asanas geht es zunächst um die Lockerung der Gelenke. Mit diesen sanften Übungen kann der Körper für nachfolgende klassische Asanas vorbereitet werden. 
• Wer unter Rheuma, Arthritis, hohem Blutdruck, Herzproblemen oder anderen Krankheiten leidet, sollte sich zuerst diesen Übungen zuwenden. Sie sind besonders hilfreich, um Blockaden und Ablagerungen in den Gelenken und äußeren Extremitäten zu lösen.
• Hier werden die einzelnen Körperbewegungen der langsamen, sanft fließenden Atmung angepasst. Auch für Menschen ohne oder mit wenig Yogaerfahrung sind diese Gelenkübungen sehr hilfreich beim Erlernen des Zusammenspiels von Atmung und Asanas. 
• Werden diese Übungen fließend langsam und achtsam geübt, führen sie zu innerem Frieden, Ausgeglichenheit und Konzentration, eine wichtige Voraussetzung, um Harmonie im physischen Körper zu erleben. 
• Bitte mitbringen: eine Yogamatte, (ein Yogakissen) eine Decke, bei Rückenproblemen eine Knierolle oder eine zweite Decke, bequeme - Ausgleich 33€
• Anmeldung bitte direkt über Hanne Janiel via Email hanne.janiel@online.de

Samstag. 03.05.  09.00 - 12.00 Uhr .  Einführung ins Ayurveda, vhs Rothenburg

• Workshop bei der vhs Rothenburg
• Ayurveda, das ist die indische ganzheitliche Lehre vom Leben. Das grundsätzliche Anliegen des Ayurveda besteht darin, erstens den Gesunden gesund zu erhalten und zweitens den Kranken gesund zu machen. In diesem Workshop bekommen Sie einen ersten Überblick über die verschiedenen Facetten des Ayurveda. Sie lernen die ayurvedische Philosphie kennen und in die Dinacharya – die ayurvedische Tagesroutine. Sie erfahren, was ein Dosha ist, welche Eigenschaften die einzelnen Doshas (Vata, Pitta, Kapha) besitzen, welche Konstitutionen sich daraus ergeben, und Sie bestimmen Ihre eigene Konstitution per Fragebogen. Sie finden heraus, welche Empfehlungen Sie aus ayurvedischer Sicht für Ihre Konstitution beherzigen sollten, und welche positiven Impulse Sie in Ihren Alltag integrieren können.
• Anmeldungen bitte über die vhs Rothenburg

Samstag. 03.05.  14.00 - 17.00 Uhr .  Ayurveda trifft Yoga, vhs Lehrberg

• Seminar bei der vhs Lehrberg
• wir treffen die tiefen Weisheiten von Yoga und Ayurveda,
• erkunden die Verbindungen und Unterschiede zwischen Yoga und Ayurveda. Sie erhalten einen klaren Überblick über die
• In einer sanfte Yogaeinheit von ca. 90 Minuten erleben wir am eigenen Körper, wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und verschiedene Meditationen auf uns wirken.
• Geeignet für Yoga-Einsteiger sowie für erfahrene Praktizierende, die ihr Wissen vertiefen und erweitern möchten.
• Anmeldungen und Infos bitte über die vhs Lehrberg

Sonntag, 04.05. Wir öffnen den Vitalshop für die Kirchweih in Großbreitenbronn

• Sonntag 10.00 - 18.00 Uhr
• Angebote und Specials
• wir sind wieder dabei ;-)

Samstag, 10.05. & Sonntag, 11.05. Handwerkskunst im alten Schulgarten, Großbreitenbronn

• Samstag 12.00 - 19.00 Uhr
• Sonntag 10.00 - 18.00 Uhr
• Handwerkskunst und Attraktionen
• wir sind wieder dabei ;-)
• mit einer feinen Auswahl unseres Vitalshop-Sortiments und vor allem
• mit unserer mobilen Schulter-Nacken-Massage to go!
• Programm und weitere Infos schau hier

Freitag, 23.05. 17.00 Uhr - Sonntag, 25.05. 12.00 Uhr . "Lust auf Leben" - Yoga&Meditations-Retreat am Wochenende

• Zertifiziert durch die ZPP und über deine Krankenkasse bezuschussungsfähig
• Wir üben leichte und - je nach Level der Gruppe - auch mal ein bisschen fordernde Yogasequenzen
• Wir erlernen verschiedene Atemübungen und Atemtechniken des Yoga kennen,
• tauchen ein in die Prinzipien der yogischen Philosophie
• und bewegen uns auf den Spuren von Patanjali auf dem 8-gliedrigen Yogapfad hin zu Konzentrations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen
• und lernen die unglaubliche Vielfalt von Meditation kennen
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 10
• Ausgleich 212€
• Early-Bird-Rabatt -20% bei Buchung vor dem 01.04.2025  ;-)
• Stornobedingungen siehe www.vital38.de/agbs
• Übernachtungskosten nicht inkludiert
• Übernachtung im eigenen Camper oder Zelt kostenlos im vital38-Garten möglich
• Ansonsten Übernachtungsmöglichkeiten bitte in Hotels, Pensionen, Gasthöfen in der direkten Umgebung auf Eigeninitiative

Freitag. 23.05. 18.30 - 20.30 Uhr . Yoga&Mantra mit Barbara und Hanne

• Yoga&Mantra findet statt als Teil des "Lust-auf-Leben"-Retreats, ist aber für alle offen. Und findet auch dann statt, falls der Retreat nicht zustande kommen sollte
• Ein weiteres Mal feiern wir Yoga&Mantra
• Yoga mit Barbara
• Mantras mit Hanne Janiel
• gemeinsames Mantrasingen, Tanzen, Wohlfühlen
• Kreative und doch einfache Flows, kraftvolles Halten, tiefes Entspannen, intensives Erspü-ren des allgegenwärtigen Schwingens in uns und um uns herum
• Pranayamas, Meditation
• Geeignet für alle, Einsteiger und Geübte.
• Ausgleich 33€
• 10er-Karten können angerechnet werden.
• Anmeldung über den Button unten oder über die SpondApp

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

Samstag. 31.05. 9.00 - 13.00 Uhr . Ayurvedisch kochen8, vhs Lehrberg

• Seminar bei der vhs Lehrberg
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• Und da Glücklichsein auch durch den Magen geht, spielt das Essen im Ayurveda eine ganz große Rolle und berücksichtigt zudem noch den persönlichen Konstitutionstyp eines jedem Einzelnen.
• Ayurvedisch zubereitete Gerichte sind lecker, nahrhaft und bekömmlich und weisen alle 6 Geschmacksrichtungen auf. Wir kochen möglichst mit regionalem, saisonalem Biogemüse, Hülsenfrüchten, verführerisch duftenden Gewürzen und selbst gemachtem Ghee. 
• Infos und Anmeldungen bitte über vhs Lehrberg

Im Juni ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

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Sonntag. 01.06.  10.00 - 18.00 Uhr .  Gewerbeschau Merkendorf

• Einblick in unsere ansässigen Unternehmen und Attraktionen
• wir sind dabei ;-)
• mit einer feinen Auswahl unseres Vitalshop-Sortiments und
• mit unserer mobilen Schulter-Nacken-Massage to go!
• Programm und weitere Infos schau hier

Freitag. 27.06. 17.30 - 20.00 Uhr . Hormonyoga zum Kennenlernen

• Für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Yoga für ein höheres Energielevel
• Hormonyoga ist geeignet für alle, die ihren Energiehaushalt, Widerstandskraft, Resilienz und ihr Immunsystem aufbauen möchten
• und ist ganz besonders hilfreich für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden
• Übungen zur Energielenkung
• Ausgleich 33€
• 10er-Karten können angerechnet werden

Im Juli ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

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Freitag. 25.07.  17.30 - 20.00 Uhr . Die Gewürze des Ayurveda

• Seminar mit kurzer Einführung in die Prinzipien des Ayurveda
• Kurzer Einblick in die ayurvedische Ernährung und die Bedeutung ihrer Gewürze
• Erläuterung und Verkostung verschiedener Gewürze, die typischerweise im Ayurveda verwendet werden, und ayurvedischer Gewürzmischungen
• inkl. ayurvedischem Gewürzepack "6erlei" aus dem Vitalshop
• inkl. ayurvedischem Tee und Knabber während des Seminars
• Ausgleich 55€
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 10

Samstag. 26.07. 09.00 - 13.00 Uhr . Ayurvedisch Kochen9 bei vital38

• Ayurveda-Koch-Seminar bei vital38 mit einer ganz kleinen, bedarfsgerechten Einführung ins Ayurveda
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• Und da Glücklichsein auch durch den Magen geht, spielt das Essen im Ayurveda eine ganz große Rolle und berücksichtigt zudem noch den persönlichen Konstitutionstyp eines jeden Einzelnen.
• Ayurvedisch zubereitete Gerichte sind lecker, nahrhaft und bekömmlich und weisen alle 6 Geschmacksrichtungen auf. Wir kochen möglichst mit regionalem, saisonalem Biogemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, verführerisch duftenden Gewürzen und selbst gemachtem Ghee.
• Wir kochen bis ca. 12h und genießen unser leckeres Werk bis ca. 13h.
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 6
• Ausgleich 48€, Kochmaterial inklusive

Im August ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• und gerne nach telefonischer Vereinbarung

Oder besuche unseren Vitalshop online

Mittwoch. 06.08.  - Freitag. 08.08.  "Inspiriert in deine Kraft" - Yoga&Meditations-Retreat

• Zertifiziert durch die ZPP und über deine Krankenkasse bezuschussungsfähig
• Seminarlocation ist das Naturfreundehaus Ansbach zwischen Steinersdorf und Lehrberg
• Retreat im kleinsten Kreis mit mindestens 4 und maximal 6 Teilnehmenden, um individuell, intensiv und effektiv sein zu können
• mit Yogastunden, Meditationen und Workshop-Einheiten zum Thema "Was ist wirklich wichtig für mich? Wie komme ich in meine Kraft?"
• Lass dich inspirieren, lass dich bestärken und genieße dabei die herrliche Sommerfrische und Ruhe der abgelegenen Location mitten im Grünen
• Wir praktizieren leichte und - je nach Level der Gruppe - auch mal ein bisschen fordernde Yogasequenzen
• verschiedene Atemübungen und Atemtechniken,
• tauchen ein in die Prinzipien der yogischen Philosophie
• und bewegen uns auf den Spuren von Patanjali auf dem 8-gliedrigen Yogapfad hin zu Konzentrations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen
• Auf die Weise lernen wir die unglaubliche eigene Tiefe kennen, nähern uns den wahren eigenen Wünschen und Bedürfnissen an und arbeiten heraus, was wirklich für jede/n von uns wichtig ist.
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 6
• inkl. Übernachtungspauschale und vegetarischer Verpflegung, vegan / glutenfrei bitte auf Anfrage
• Ausgleich 279€
• Early-Bird-Rabatt -20% bei Buchung vor dem 01.07.2025  ;-)
• Stornobedingungen siehe www.vital38.de/agbs

Samstag. 26.07. 09.00 - 13.00 Uhr . Ayurvedisch Kochen9 bei vital38

• Ayurveda-Koch-Seminar bei vital38 mit einer ganz kleinen, bedarfsgerechten Einführung ins Ayurveda
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• Und da Glücklichsein auch durch den Magen geht, spielt das Essen im Ayurveda eine ganz große Rolle und berücksichtigt zudem noch den persönlichen Konstitutionstyp eines jeden Einzelnen.
• Ayurvedisch zubereitete Gerichte sind lecker, nahrhaft und bekömmlich und weisen alle 6 Geschmacksrichtungen auf. Wir kochen möglichst mit regionalem, saisonalem Biogemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, verführerisch duftenden Gewürzen und selbst gemachtem Ghee.
• Wir kochen bis ca. 12h und genießen unser leckeres Werk bis ca. 13h.
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 6
• Ausgleich 48€, Kochmaterial inklusive