yogaklassen

• Kompaktkurs 10x 60min plus 1 Bonusstunde
• Start voraussichtlich am 28.09.2026
• für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
• herzöffnende, softe, energetisierende Hatha-Yoga-Flow-Praxis, teils mit Mantra-Begleitung
• mit leichten bis komplexen Sequenzen, die klassische Hatha-Haltungen ineinander überfließend verbindet, um Freude, Leichtigkeit und körperliche Kraft zu fördern
• mit Pranayamas - Atemübungen,
• Surya Namaskar - Sonnengruß,
• und natürlich auch Entspannung
• Grundlagen der Yogaphilosophie
• nur komplett buchbar
• Ausgleich 110€ (kann auch auf vorhandene 10er-Karten gebucht werden)
• über die ZPP zertifiziert und kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden
• Mindestteilnehmerzahl 6, max. 10

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

• für Teilnehmende mit etwas Vorerfahrung, aber auch für körperlich vitale Teilnehmende ohne Vorerfahrung geeignet
• Hatha Yoga soft&easy ist eine mal sanfte, mal fordernde, bewegende Zeit für dich und eine herrliche Gelegenheit, dich tief in Körper, Geist und Seele hineinzufühlen und hineinzuentspannen.
• Hier lernst du, voll und ganz bei dir und im Wunder des Augenblicks anzukommen.
• Atemübungen - Pranayamas, Bandhas, Energielenkung
• Sonnengruß - Surya Namaskar und Variationen
• Asanas und Variationen, fließende Sequenzen
• Yogaphilosophie
• Entspannung
• Meditation
• offene Yogastunde, für die du eine 10in11er-Kurskarte buchen, aber auch mit 10er-, 5er-Karte oder als Drop-in-Gast teilnehmen kannst.
• dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden

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16.30 - 17.00 Uhr Yoga für Kinder mit Vanessa

• Kompaktkurs über 5 Nachmittage ab 29.9.2026
• für Kinder ca. im Alter von ca. 4 - 6 Jahren
• mit Vanessa Erk
• Dieser Kurs findet statt zu folgenden Terminen:
• 29.09.2026 - 16:30 - 17:00
• 06.10.2026 - 16:30 - 17:00
• 13.10.2026 - 16:30 - 17:00
• 20.10.2026 - 16:30 - 17:00
• 27.10.2026 - 16:30 - 17:00
• Anmeldungen bitte direkt über Vanessa Erk
• Alle Infos schau bitte hier

• für fortgeschrittene Teilnehmende
• neuer 10er-Unterrichtsblock ab 29.9. zum Thema
• Fortgeschrittene Atemübungen - Pranayama, mit Kapalabathi, Nadi Shodhana, Bhastrika, Chakraleiter, Mudras, Bandhas, Energielenkung
• Fortgeschrittene Asanas, komplexe, fließende Sequenzen, Bandhas, Energielenkung
• Yoga mit intensiver Achtsamkeitspraxis
• Sonnengruß - Surya Namaskar - mit Variationen
• Yogaphilosophie
• Entspannung
• Meditation
• offene Yogastunde, für die du eine 10in11er-Kurskarte buchen, aber auch mit 10er-, 5er-Karte oder als Drop-in-Gast teilnehmen kannst.
• dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden

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• Kompaktkurs über 10 Abende à 60min plus 1 Bonusstunde
• Beginn des nächsten Kurses ab 30.09.2026
• Anmeldungen auf die Warteliste sind ab sofort möglich
• geeignet für Einsteiger
• und für Yogainteressierte, für die das klassische Yoga auf der Matte aus gesundheitlichen oder sonstigen Gründen nicht möglich ist.
• Yogaasanas, Sequenzen und Sonnengruß in ihren Varianten auf dem Stuhl
• Yoga für Schultern, Nacken und Augen
• Yoga für einen entspannten Rücken
• Yoga, Entspannung und Meditation zum Kennenlernen
• Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden
• Ausgleich 120€

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• Yin Yoga ist eine körperlich eher passive Form des Yoga mit lange gehaltenen, aber sehr einfachen, tiefenentspannenden Asanas
• aber auch soft&easy Asanas, verschmolzen zu supersoften Moves.
• dazu Pranayama -  Atemübungen, Meditation, Yogaphilosophie
• verspannte Muskeln und verklebte Faszien können gelindert oder sogar komplett gelöst werden
• die Muskulatur wird sanft mobilisiert, der Energiefluss im Körper wird angeregt und harmonisiert
• sehr intensive, mentale Annäherung an das Innenleben, Weg zur Selbsterkenntnis
• für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet
• und für Teilnehmende mit Vorerfahrung, die den soften und genussvollen Yoga lieben und den Fokus gern in die Tiefe und ins Detail richten
• offene Yogastunde, für die du eine 10in11er-Kurskarte buchen, aber auch mit 10er-, 5er-Karte oder als Drop-in-Gast teilnehmen kannst.
• dieses Kurskonzept ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden

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• Kompaktkurs über 10 Abende à 90min plus 1 Bonusabend
• Beginn des nächsten Kurses ab 01.10.2026
• für Einsteiger und Wiedereinsteiger
• Anmeldungen ab sofort möglich
• Hatha Yoga mit Fokus auf den Themen kraftvolle Aufrichtung, Haltung und Rückengesundheit
• Präventive Übungen aus dem therapeutischen Yoga, speziell konzipiert zur Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung der Rückenmuskulatur
• Asanas und Variationen, fließende Sequenzen
• Atemübungen - Pranayama
• Sonnengruß - Surya Namaskar
• Entspannung
• Meditation
• Grundlagen der Yogaphilosophie
• Ausgleich 130€
• dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden

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• geeignet für Einsteiger und für Yoginis und Yogis mit Vorkenntnissen
• Kurs in Präsenz
• oder live online via Zoom
• für den Zugangslink zur Online-Livestunde melde dich bitte per Email über mail@vital38.de
• leichte Atemübungen - Pranayamas
• energetisierende, softe Moves
• Asanas und easy Variationen, fließende Sequenzen
• Entspannung
• Meditation
• für Schwangere bedingt geeignet (bei Anmeldung bitte mitteilen, danke :-)
• offene Yogastunde, für die du eine 10in11er-Kurskarte buchen, aber auch mit 10er-, 5er-Karte oder als Drop-in-Gast teilnehmen kannst
• dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bei Teilnahme in Präsenz bezuschusst werden

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siehe Termine

Hier könnte auch dein Kurs stattfinden

• Je nach Sonderveranstaltungen ist der Yogaraum an diesem Tag frei
• Du bist selbst Yogalehrerin oder Kursleiterin und auf der Suche nach einem passenden Raum? - Dann bist du bei uns ganz richtig. Nimm Kontakt mit uns auf und lass uns quatschen ;-)

siehe Termine

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