yogaklassen

• Start am 28.09.2026
• Offene Yogastunden für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, Level Mittelstufe
• teils mit Mantra-Begleitung
• mit leichten bis komplexen Haltungen und Sequenzen, klassische Hatha-Asanas, auch mal fließend miteinander verbunden, so dass Freude, Leichtigkeit und körperliche Kraft gefördert und aufgebaut werden
• mit Pranayamas - Atemübungen,
• Surya Namaskar - Sonnengruß,
• und natürlich auch Entspannung
• Grundlagen der Yogaphilosophie
• offene Yogastunde, für die du eine 10in11er-Kurskarte buchen, aber auch mit 10er-, 5er-Karte oder als Drop-in-Gast teilnehmen kannst.
• über die ZPP zertifiziert und kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

• für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung
• Soft&easy Yoga ist eine mal sanfte, mal auch etwas fordernde, bewegende Zeit für dich und eine herrliche Gelegenheit, dich tief in Körper, Geist und Seele hineinzufühlen und hineinzuentspannen.
• Hier lernst du, voll und ganz bei dir und im Wunder des Augenblicks anzukommen.
• Atemübungen - Pranayamas, Bandhas, Energielenkung
• Sonnengruß - Surya Namaskar und softe Variationen
• Asanas und Variationen, leichte fließende Sequenzen, Elemente und manchmal auch längere Phasen aus dem Yin Yoga
• Yogaphilosophie
• Entspannung
• Meditation
• offene Yogastunde, für die du eine 10in11er-Kurskarte buchen, aber auch mit 10er-, 5er-Karte oder als Drop-in-Gast teilnehmen kannst.
• dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

16.30 - 17.00 Uhr Yoga für Kinder mit Vanessa

• Kompaktkurs über 5 Nachmittage ab 29.9.2026
• für Kinder ca. im Alter von ca. 4 - 6 Jahren
• mit Vanessa Erk
• Dieser Kurs findet statt zu folgenden Terminen:
• 29.09.2026 - 16:30 - 17:00
• 06.10.2026 - 16:30 - 17:00
• 13.10.2026 - 16:30 - 17:00
• 20.10.2026 - 16:30 - 17:00
• 27.10.2026 - 16:30 - 17:00
• Anmeldungen bitte direkt über Vanessa Erk
• Alle Infos schau bitte hier

• für fortgeschrittene Teilnehmende
• neuer 10er-Unterrichtsblock ab 29.9. zum Thema:
• Fortgeschrittene Atemübungen - Pranayama, mit Kapalabathi, Nadi Shodhana, Bhastrika, Chakraleiter, Mudras, Bandhas, Energielenkung
• und fortgeschrittene Asanas, komplexe, fließende Sequenzen, Bandhas, Energielenkung
• Yoga mit intensiver Achtsamkeitspraxis
• Sonnengruß - Surya Namaskar - mit Variationen
• Yogaphilosophie
• Entspannung
• Meditation
• offene Yogastunde, für die du eine 10in11er-Kurskarte buchen, aber auch mit 10er-, 5er-Karte oder als Drop-in-Gast teilnehmen kannst.
• dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

• Kompaktkurs über 10 Abende à 60min plus 1 Bonusstunde
• Beginn des nächsten Kurses ab 30.09.2026
• Anmeldungen auf die Warteliste sind ab sofort möglich
• geeignet für Einsteiger
• und für Yogainteressierte, für die das klassische Yoga auf der Matte aus gesundheitlichen oder sonstigen Gründen nicht möglich ist.
• Yogaasanas, Sequenzen und Sonnengruß in ihren Varianten auf dem Stuhl
• Yoga für Schultern, Nacken und Augen
• Yoga für einen entspannten Rücken
• Yoga, Entspannung und Meditation zum Kennenlernen
• Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden
• Ausgleich 120€

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

• für Teilnehmende mit etwas Vorerfahrung, aber auch für körperlich vitale Teilnehmende ohne Vorerfahrung geeignet
• Hatha Yoga soft&easy ist eine mal sanfte, mal fordernde, bewegende Zeit für dich und eine herrliche Gelegenheit, dich tief in Körper, Geist und Seele hineinzufühlen und hineinzuentspannen.
• Hier lernst du, voll und ganz bei dir und im Wunder des Augenblicks anzukommen.
• Atemübungen - Pranayamas, Bandhas, Energielenkung
• Sonnengruß - Surya Namaskar und Variationen
• Asanas und Variationen, fließende Sequenzen
• Yogaphilosophie
• Entspannung
• Meditation
• offene Yogastunde, für die du eine 10in11er-Kurskarte buchen, aber auch mit 10er-, 5er-Karte oder als Drop-in-Gast teilnehmen kannst.
• dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

• Das Kurskonzept Yin Yoga pausiert derzeit.
• Ab Januar 2027 wird es wieder einen ZPP-zertifizierten Kompaktkurs Yin Yoga bei vital38 geben, dann voraussichtlich mittwochs
• Inzwischen probiere gerne mal das Hatha Yoga soft&easy montags 19.00 - 20.30 Uhr aus. Da könntest du dich als Yin-LiebhaberIn auch sehr wohl fühlen.
• Oder schau auf jeden Fall auch bei den "Terminen". Es wird in 2026 immer wieder mal ganz besondere Yin-Yoga-Sonderstunden geben für alle Genießer und Fans des langen, langsamen Yoga

• Du bist YogalehrerIn und auf der Suche nach einem schönen Raum für deinen Unterricht, deine Retreats, Workshops oder Seminare?
• Dann nimm jetzt Kontakt zu mir auf und lass uns darüber reden. Ich freue mich auf dich.

• geeignet für Einsteiger und für Yoginis und Yogis mit Vorkenntnissen
• Kurs in Präsenz
• oder live online via Zoom
• für den Zugangslink zur Online-Livestunde melde dich bitte per Email über mail@vital38.de
• leichte Atemübungen - Pranayamas
• energetisierende, softe Moves
• Asanas und easy Variationen, fließende Sequenzen
• Entspannung
• Meditation
• für Schwangere bedingt geeignet (bei Anmeldung bitte mitteilen, danke :-)
• offene Yogastunde, für die du eine 10in11er-Kurskarte buchen, aber auch mit 10er-, 5er-Karte oder als Drop-in-Gast teilnehmen kannst
• dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bei Teilnahme in Präsenz bezuschusst werden

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

oder per Email hier entlang

siehe Termine

Hier könnte auch dein Kurs stattfinden

• Je nach Sonderveranstaltungen ist der Yogaraum an diesem Tag frei
• Du bist selbst Yogalehrerin oder Kursleiterin und auf der Suche nach einem passenden Raum? - Dann bist du bei uns ganz richtig. Nimm Kontakt mit uns auf und lass uns quatschen ;-)

siehe Termine

Hier könnte auch dein Kurs stattfinden

• Je nach Sonderveranstaltungen ist der Yogaraum an diesem Tag frei
• Du bist selbst Yogalehrerin oder Kursleiterin und auf der Suche nach einem passenden Raum? - Dann bist du bei uns ganz richtig. Nimm Kontakt mit uns auf und lass uns quatschen ;-)

Lade dir hier die Teilnehmerunterlagen zu deinem Yogakurs herunter